ДИЕТЫ,,,,,

ДИЕТА ДЮКАНА.
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/

МОЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА.

........................................................................

ЭТАПЫ ДИЕТЫ:

http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Диета «10×10»

http://www.jv.ru/enc/entry/11151?utm_source=adlabs&utm_medium=untargeted&utm_campaign=enc


Гречневая диета
http://www.jv.ru/enc/entry/10852


Диета The Master Cleanser
http://www.jv.ru/enc/entry/10855


Диета бразильских футболистов
http://www.jv.ru/enc/entry/11337

Раечка,Спасибо!!! Класные Диеты!!!Пора начинать Здоровый Образ Жизни!!!

Кремлевская диета.

http://www.zenski.ru/kremlevskaja-dieta/ (здесь полный текс и меню на неделю)

Кремлевская диета помогает похудеть благодаря обычной таблице баллов. Кремлевская диета – меню составляем самостоятельно.

Пожалуй, самой популярной диетой на территории России является Кремлевская диета. О ее эффективности говорить не стоит – этот вопрос проверен многолетним применением. Основной принцип кремлевской диеты сводится к следующему: происходит резкое ограничение углеводов, поступающих в организм. Он начинает добывать энергию из накопленного жира, так как отсутствует один из главных источников энергии – углеводы. В качестве основного продукта во время диетического питания используется мясо. Составители этого меню учитывали количество углеводных единиц (у.е.), которое допустимо употреблять в сутки. 1 у.е. приблизительно соответствует 1 грамму углеводов, в дальнейшем может встретиться такое обозначение у.е., баллы (б.), или очки.

Главный рецепт, по которому проводится кремлевская диета – полная таблица, включающая перечень продуктов, которыми питается человек. Возле каждого продукта указано количество баллов, соответствующих содержанию в этом продукте углеводов.

Когда применятся кремлевская диета, меню составляется в строгом соответствии с таблицей, эта диета позволяет питаться разнообразно, вкусно, в вечернее время в том числе. Это можно считать большим плюсом, так как нет необходимости изнурять себя скудным меню и терпеть мучительный голод.

Кремлевская диета – меню:
•Дары моря;
•Сырные продукты;
•Мясо, рыба, птица;
•Приправы, зелень;
•Напитки (должно быть = 0 у.е.);
•Грибы;
•Яйца;
•Растительное масло, животный жир;

Из рациона надо исключить:
•Фрукты и ягоды с большим содержанием углеводов: виноград, бананы, груша, инжир;
•Шоколад, сахар;
•Молочное, включающее сахар;
•Пиво, ликеры, сладкие газировки.
•Каши, макароны, картофель;
•Хлеб, кондитерские изделия;

Диета Доктора Симеонса




http://www.dietasimeonsa.ru/